Author: Женек

ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ

1-е и самое главное: как можно чаще улыбаться. Это важно. Это позитивное, а главное правильное отношение к жизни. Врачи говорят, что 90% болезней от нервов. Но «при нервах» (как говорят в Одессе) даже при здоровом теле счастливым не будешь.

Какие бы сладости вы ни ели
Нет лакомства вкуснее,
Чем сила и здоровье
В вашем теле!

2-e физические упражнения.
Наше тело создано для движения. Посмотрите, сколько проблем возникает у человека, который после инсульта оказывается прикованным к постели. Это и риск воспаления легких. Не потому, что холодно, а потому что они не проветриваются. Это и пролежни, так как нет циркуляции крови достаточной. Это экстремально. Но если мы мало двигаемся, проблемы все равно накапливаются. Только медленнее.

3-e здоровый и полноценный сон

5-е отказ от вредных привычек

4-е здоровое питание

Сырый Алексей
МБОУ гимназия № 8
Руководитель: Сырая О.С.